Lista zakupów

Bazowa lista zakupów na podstawie której będę komponować swoje posiłki 



Ziarna:
- Płatki owsiane
- Otręby
- Pęczak
- Makaron pełnoziarnisty
- Kasza jaglana
- Ryż brązowy
Nabiał:
- Jogurt grecki
- Jogurt naturalny
- Twarożek kanapkowy
- Twaróg farmerski
- Jajka
- Twaróg
- Mozzarella
- Feta
- Paluszki serowe
- Mleko
Owoce:
- Banany
- Kiwi
- Jabłka
- Pomarańcze
- Winogrono zielone
- Avocado
- Ananas
Warzywa:
- Sałata, Rukola
- Pomidory chrerr, pomidory duże
- Seler naciowy, marchew
- Mrożone: warzywa na patelnie, brokuły, spinak
- Kukurydza, oliwki
- Papryka
- Szparagi
- Pieczarki
- Cebula, czosnek
Mięso i Ryby:
- Szynka parmeńska
- Pierś z kureczaka
- Tuńczyk w puszce
- Łosoś/Limanda lub dowolna ryba
- Schab wieprzowy
- Paluszki krabowe
Suszone owoce i pestki:
- Słonecznik
- Żurawina
- Jagody Goji
- Suszone banany i jabłka
- Pestki dyni
Inne//Other:
- Masło orzechowe
- Sok z marchwi
- Pieczywo ciemne/bułka pełnoziarnista/pieczywo wasa.

0 komentarzy:

Prześlij komentarz

Translate

Instagram

Friends

Google+ Followers

TBP

Obsługiwane przez usługę Blogger.